Kom i form efter graviditeten med Mor/Barn Bootcamp hos Fit LIV
Efter en graviditet kan det være svært at komme i gang med træning igen, især når man også skal tage hensyn til sit barn.
Men med Mor/Barn Bootcamp hos Fit LIV kan du få effektiv træning, samtidig med at du har dit barn med dig.
Hvad er Mor/Barn Bootcamp?
Mor/Barn Bootcamp er et hold skræddersyet til mødre, der ønsker at komme i form efter fødslen.
På små hold i rolige omgivelser, vil du blive guidet igennem 8 uger med intensiv, sjov og målrettet træning, der er tilpasset dit niveau og din situation som nybagt mor. Så uanset om du er nybegynder eller erfaren med træning, er der plads til dig og dit barn.
Du trænes af fysioterapeuter, som tilpasser træningen til dig og dine mål, så du kan opnå følgende:
Komme i form efter graviditeten
Opnå vægttab
Blive stærkere omkring ryg, mave og bækkenbund
Få sundere vaner
Vores dygtige instruktører har stort fokus på kvaliteten af din træning, men også på at have det sjovt og skabe et socialt fællesskab.
Hvad inkluderer forløbet?
Med 8 ugers Mor/Barn Bootcamp hos FitLIV får du:
8 x Intensiv, sjov og målrettet træning
Holdtræning med andre målrettede mødre og deres børn
Adgang til flere ugentlig hold udover mor/barn holdet
Fri adgang til selvtræning tidsrummet kl. 12.00-14.30 med dit barn
3 x Kropsanalyse (fedtprocent, muskelmasse mm.)
Skræddersyet efterfødsels træningsprogram til hjemme
Kostplan, E-kogebog og værktøjer til kost
VIGTIGST AF ALT - Mulighed for at medbringe dit barn
Hvem kan deltage?
Alle mødre kan deltage uanset niveau og erfaring med træning. Holdet er bygget op omkring træning målrettet dig efter fødsel, så du opnår de bedste resultater uden at gøre mere skade end gavn.
Vi skaber en tryg og rar atmosfære på vores hold, og du vil opleve, at det kan være en sjov og anderledes måde at træne på, når I gør det sammen.
